Minttika - Ymmärrä kehoasi

Keho on monimuotoinen kokonaisuus ja sen ruokkiminen oikeaoppisesti vaatii tietoa – Minttika –

Katsotaan yhdessä onko sinulla tarvetta tehdä muutoksia arkiruokailuusi ja pohditaan Minttikan ravitsemuksen yksilövalmennuksessa millaiset tavat sopivat juuri sinulle

Mikäli haluat vielä itse tutkiskella ravitsemusta, käy blogissani Terveisin terveytesi, jossa pureudun ravitsemuksen perusteisiin

Mikäli haluat digiyrittäjäksi hyvinvointialalle, varaa aika niin kerron millaista koulutusta juuri sinulle löytyy

Olemme tulleet kauaksi siitä ihanteellisesta ruokavaliosta, jota esi-isämme söivät vielä sata vuotta sitten. Ruokaa tuotetaan teollisesti ja sitä kasvatetaan tehostetuilla ravinteilla. Se on tuonut omat haasteet meidän arkeemme.

Meidän kaikkien suoliston toimivuus ja terveyden tai vireyden tila ovat välillä vähän muuta, kuin mitä ne voisivat olla. Ravinnon yksipuolisuuden ja sen ravinnevajauksien vuoksi emme saa samalla tavalla ravinteita kuin ennenvanhaan. 

Oireet voivat tulla huomaamatta

Oireita voi olla esimerkiksi verenpaineen nousua, väsymystä sekä stressiä, vatsakipuja ja huonomuistisuutta. Onneksi näitä ravinnevajauksesta johtuvia oireita vastaan voidaan kuitenkin varautua ihan kotikonstein, kun vaan tietää, mitä syö. 

Henkilökohtaisista syistä aloin perehtymään ja kouluttautumaan aiheeseen ja nyt pystyn neuvomaan myös muita – haluan auttaa sinuakin voimaan ja jaksamaan paremmin. 

Kun meillä on parempi vastustuskyky, stressinsietokyky ja voimme kokonaisvaltaisesti paremmin, saamme pidemmän ja paremman elämän. Miltä se kuulostaa? Varaa aikasi ravitsemuksen yksilövalmennukseen tästä.

Minttika - Ravitsemuksen yksilövalmennus juuri sinun tarpeeseesi 119€
  • Zoom yhteyden kautta
  • Keskustellaan ravitsemuksesta
  • Kesto 1 h 30 min

Minttika - Terveyden sanansaattaja
  • Zoom yhteyden kautta
  • Keskustellaan sopisiko Terveyden sanansaattajaksi koulutusohjelma sinulle
  • Kesto 1 h 30 min

Minttika - Ravitsemuksen yksilövalmennus

Sinulle, jonka terveys ja hyvinvointi on tärkeä
Minttika
Minttika-Ravinto-on-tarkea-osa-kehomme-toimintaa.-Ilman-monipuolista-ravintoa-sairastumme-eri-tavoin.-Oireina-voi-olla-vasymysta-voimattomuutta-diabetesta-unettomuutta-ja-paljon-muuta.

Terveisin Terveytesi

Blogi
Perunan-22-+-8-hyotya-sinulle-kertoo-siita-mita-ravinteita-peruna-sisaltaa-seka-mita-hyotyja-perunan-ravinteista-on-kehollemme.-Lue-toki-kattava-paketti-perunan-hyodyista.

Perunan 22 + 8 hyötyä sinulle

Perunan 22 + 8 hyötyä sinulle on jättipaketti tietoa perunan ravinteiden vaikutuksesta terveyteesi. Paljon ihmiset puhuvat siitä, että peruna on pahasta. Tutkittuani asiaa uskallan väittää sitä vastaan ja kertoa sen olevan varsinainen superfood, joka pitäisi löytyä kaikkien ruokalautaselta edes parisen kertaa viikossa. Ehkä joku perunaa vastustava lukee tätä ja muuttaa mielensä.

Lue lisää »
Omega-5-rasvahapon-salatut-hyodyt-kehollemme.-Tama-toistaiseksi-tuntemattomampi-omega-on-tarkea-ihomme-seka-sydan--ja-verisuoniterveydelle.-Lisaksi-on-tutkimuksia-,etta-sita-syomalla-saisi-hyotya-myos-erinaisiin-syopiin.

Omega 5 rasvahapon salatut hyödyt kehollemme

Omega 5 rasvahapon salatut hyödyt kehollemme postaus kertoo siitä, miten Omega 5 vaikuttaa kehoomme. Tästä aiheesta ei juurikaan ole kirjoitettu muuta kuin tieteellisiä tutkimuksia, joten oli tärkeää kirjoittaa tästä monelle suomalaiselle tuntemattomammasta Omegasta. Omega 5 rasvahappo koostuu kahdesta rasvahappoyhdisteestä: granaattiomenahappo ja myristoeiinihappo. Näitä lähteitä ja sen tarkoituksia on avattu enemmän tässä postauksessa.

Lue lisää »

Esittelyssä Minttika

Olen Minttu-Maria Tikander ja Minttikan perustaja. Vien sinut mukaan matkalleni, kun perehdyn terveyteen ja siihen liittyviin tutkimuksiin, alan ammattilaisten haastatteluihin, tieteeseen pohjautuviin blogeihin, tuotekokeiluihin ja kirjallisuuteen. 

Tämä kaikki tiedon etsiminen, jotta sinä voit parhaiten ymmärtää, miten nykypäivän ruoka on vaikuttanut elimistöömme. Terveisin terveytesi -blogi ja YouTube kanavaltani voit seurata oppimatkaani käydessäni läpi terveysasioita.

Haluan tarjota sinulle työkaluja arkipäivän terveyshaasteisiin sekä auttaa sinua ja läheisiäsi voimaan paremmin. Sinä olet hyvän elämän ja terveyden arvoinen, autan sinua siinä mielelläni.

Ravitsemuksen yksilövalmennus sinulle?

Voin auttaa sinua myös yksilöllisesti ja ajanvarauskalenterini kautta voit varata itsellesi ajan ravitsemuksen yksilövalmennukseen. Huomioin täällä Minttikassa sinun yksilölliset tarpeesi. 

Tapanani ei ole tarjota nälkäkuuria vaan auttaa sinua löytämään oikea ravinnesuhdanne ravintosi pohjaksi, jotta sinä voit paremmin. Näin ollen saamme helpoiten optimoitua ruokavaliosi vastaamaan kehosi tarpeita.

Kannattaa lukea blogiani, niin saat hyvän pohjatiedon kehomme rakennuspalikoista. Ravitsemuksen ABC eli ymmärryksemme kehoomme on tärkeä ja tätä tietoa pyrin parhaani mukaan opettamaan. 

Terveyden sanansaattajaksi?

Uusi ura haaveissa? Kenties Terveyden sanansaattajan koulutusohjelma sopii sinulle. Koska olemme yksilöitä, niin voit valita ja räätälöidä tämänkin omanlaiseksesi monesta vaihtoehdosta. 

Kun haluat ottaa selvää mitä hyvinvointiyrittäjän työtä sinä voisit tehdä, niin varaa rohkeasti aika Minttika sivujen ylälaidasta ajanvarauskalenterin välilehden kautta. Keskustelen mielelläni kanssasi aiheesta.

Ole yhteydessä!

Vastaan mielläni mieltä askarruttaviin kysymyksiin ja tiedusteluihin!