Olen Minttu-Maria Tikander ja Minttikan perustaja. Vien sinut mukaan matkalleni, kun perehdyn terveyteen ja siihen liittyviin tutkimuksiin, alan ammattilaisten haastatteluihin, tieteeseen pohjautuviin blogeihin, tuotekokeiluihin ja kirjallisuuteen. Tämä kaikki tiedon etsiminen, jotta sinä voit parhaiten ymmärtää, miten nykypäivän ruoka on vaikuttanut elimistöömme. Terveisin terveytesi -blogi ja YouTube kanavaltani voit seurata oppimatkaani käydessäni läpi terveysasioita.
Haluan tarjota sinulle työkaluja arkipäivän terveyshaasteisiin sekä auttaa sinua ja läheisiäsi voimaan paremmin. Sinä olet hyvän elämän ja terveyden arvoinen, autan sinua siinä mielelläni.
Voin auttaa sinua myös yksilöllisesti, Ajanvarauskalenterini kautta voit varata itsellesi ajan ravitsemusneuvontaan. Huomioin sinun yksilölliset tarpeesi. Tapanani ei ole tarjota nälkäkuuria vaan auttaa sinua löytämään oikea ravinnesuhdanne ravintosi pohjaksi, jotta sinä voit paremmin. Näin ollen saamme helpoiten optimoitua ruokavaliosi vastaamaan kehosi tarpeita. Kannattaa lukea blogiani, niin saat hyvän pohjatiedon kehomme rakennuspalikoista. Ravitsemuksen ABC eli ymmärryksemme kehoomme on tärkeä ja tätä tietoa pyrin parhaani mukaan opettamaan.
Uusi ura haaveissa? Kenties Terveyden sanansaattajan koulutusohjelma sopii sinulle. Koska olemme yksilöitä, niin voit valita ja räätälöidä tämänkin omanlaiseksesi monesta vaihtoehdosta, Kun haluat ottaa selvää mitä hyvinvointiyrittäjän työtä sinä voisit tehdä, niin varaa rohkeasti aika Minttika sivujen ylälaidasta ajanvarauskalenterin välilehden kautta. Keskustelen mielelläni kanssasi aiheesta.
Sinulle, kun haluat vaikuttaa läheistesi ja tuttaviesi terveyteen. Sinulle, joka haluat pois normaalin työarjen oravanpyörästä. Sinulle joka haluaa päättää missä, milloin ja miten paljon työtä teet. Sinulle joka haluat pysyä terveenä ja tarjota sitä mahdollisuutta myös läheisillesi. Sinulle, joka haluat lisäansioita tai päätoimisen työn terveyden parissa.
Nykyaikaista ajattelumallia: pois myymisestä ja kohti muiden auttamista. Itsesi pomona, sinun itsesi tulee päättää, mitä teet ja milloin sekä minkä verran. Lisäksi menestyäksesi sinun on oltava valmis kehittämään omaan mind-settiä opiskelemalla terveyteen liittyvää kirjallisuutta sekä muita itsensä kehittämisen kirjallisuuksia. Lisäksi sinulla tulee olla valmis heittäytymään uuden asian vietäväksi ja rakentamaan itsellesi automatisoituja rahavirtoja.
Tapoja tienata on muutamia. Niistä voi tehdä monia variaatioita, joten varmasti sinullekin löytyy sopiva kokonaisuus. Kun sopiva idea on löytynyt, niin riittää, että sinulla on läppäri ja netti sekä mielellään kuulokkeet mikillä. Rahallinen panostus riippuu täysin siitä, mitä haluat lähteä tekemään ja mitä ohjelmia, tuotteita tai palveluita tarvitset starttaamiseen.
Varaa aika ja keskustellaan, mitkä ovat tarpeesi tähän elämäntilanteeseen. Mieti ennen tapaamistamme:
*Millaista tuloa tarvitset, lisätienistiä vai päätoimista tuloa? Osa aloittaa monesti lisätienistillä ja, kun tuloja tulee riittävästi, siirtyy tekemään kokopäiväisenä.
*Minkä verran aikaa olet valmis käyttämään? Mikään raha ei tule työtä tekemättä vaikka mahdollisuus onkin tehdä monta asiaa automatisoituna. Automatisointikin pitää tehdä ensin tyhjästä ja sen jälkeen ylläpitää sitä.
*Mitä terveyden parissa työskenteleminen sinulle merkitsee?
*Minkälaisen elämän haluat luoda itsellesi ja läheisillesi?
*Missä haluat tehdä työtäsi?
*Mitä unelmia haluat saavuttaa?
Perunan 22 + 8 hyötyä sinulle on jättipaketti tietoa perunan ravinteiden vaikutuksesta terveyteesi. Paljon ihmiset puhuvat siitä, että peruna on pahasta. Tutkittuani asiaa uskallan väittää sitä vastaan ja kertoa sen olevan varsinainen superfood, joka pitäisi löytyä kaikkien ruokalautaselta edes parisen kertaa viikossa. Ehkä joku perunaa vastustava lukee tätä ja muuttaa mielensä.
Peruna ravinnon tärkeänä osana vai ei tarkastelee miten perunaa kannattaa mieltää ruokana. Onko perunasta haitaksi vai onko sen päivittäinen syönti jopa suotavaa.
Omega 5 rasvahapon salatut hyödyt kehollemme postaus kertoo siitä, miten Omega 5 vaikuttaa kehoomme. Tästä aiheesta ei juurikaan ole kirjoitettu muuta kuin tieteellisiä tutkimuksia, joten oli tärkeää kirjoittaa tästä monelle suomalaiselle tuntemattomammasta Omegasta. Omega 5 rasvahappo koostuu kahdesta rasvahappoyhdisteestä: granaattiomenahappo ja myristoeiinihappo. Näitä lähteitä ja sen tarkoituksia on avattu enemmän tässä postauksessa.
Katsoin ajankohtaiseksi kirjoittaa sellaisesta asiasta, josta kärsitään usein hiljaa ja oireiden kanssa yritetään pärjätä kotihoidoin turvin turhan pitkään. Kyse on ummetuksesta. Ummetus on vaaraksi sinulle