Minttika - Ymmärrä kehoasi

Oletko huomannut, että terveys ei ole enää sitä, mitä on ennen ollut? Oletko huomannut, että et ole saanut aikaiseksi tai löytänyt oikeaa ratkaisua terveyden ylläpitämiseksi? Saatat kärsiä sairastelukierteestä, nousseesta verenpaineesta, painon noususta, unettomuudesta, levottomuudesta, stressistä, energian puutteesta..

Ei ole samantekevää, mitä tietää ja ymmärtää omasta ravitsemuksestaan. Elämäntavat ja tietämättömyydestä johtuva ruokavalio johtaa sairastelun kierteeseen, joskus jopa huomaamatta. Tämä saattaa konkretisoitua sinulle viimeistään siinä vaiheessa, kun sinulle puhkeaa jokin vakavampi sairaus, kuten diabetes.  

Tai tiedätkö sinäkin sen ihmistyypin, jolla on aina hymy huulilla ja on aina tekemässä yhtä sun toista? Se ei ole ihmistyyppi vaan todennäköisemmin hän on onnistunut pitämään ravitsemuksensa kunnossa. Jos sinusta tuntuu, että haluaisit samanlaista virtaa varaa aikasi jo tänään. Ruoka ei pysty ihmeisiin, mutta hyvin paljoon sillä voi vaikuttaa.

Kun olet huomannut puutteita omassa ruokavaliossasi tai haluaisit muutoin voida kokonaisvaltaisesti paremmin:

1. Mene ajanvarauskalenteriini ja valitse itsellesi sopivin aika kohdasta ravitsemuksen yksilövalmennus.

2. Saat sähköpostiisi ennakkotehtävän ja linkin videoihin, josta saat teoriatiedon

3. Palauta ennakkotehtävät vähintään 3 päivää ennen varattua aikaa. Säästät omaa aikaasi tapaamisessa, kun olen voinut valmistautua ennakkoon sinun tilanteeseesi.

4. Tule verkkotapaamiseen sähköpostiin tulleiden ohjeiden mukaan. Saat tapaamisen lopuksi itsellesi yksilöllisen ravitsemussuunnitelman.

Olemme yksilöitä, joten jokainen reagoi hieman erilailla ravintovajaukseen. Yhteistä meille kaikille on se, että jokainen meistä tarvitsee ravitsemuksellista tasapainoa vaikka tarvittavat määrät saattavat hieman poiketa eri ihmisillä. 

Millaisilla asioilla asiakkaani sitten hakeutuvat valmennukseeni? Heillä voi olla monta erilaista syytä, mutta yleisimmät ovat: 

– Hyvinvointi ja jaksaminen ovat hakusessa 

– Suolisto reistaa, jolloin voi olla ilmavaivoja, ummetusta, ripulia, turvotusta tai vaikka kipuja 
– Terveys ei kunnossa tai se reistailee, sairastelukierteet eivät ole tuntemattomia  
– Aliravitsemus jonkin ravinteen osalta, joka sitten aiheuttaa oireita ja moni ei huomaakaan, kuinka yllättäen tällaiseen tilanteeseen on päästy 
– Moni ei tiedä, mitä hyvä ravitsemus tarkoittaa 
– Nivelkivut, verenpaine, muistihäiriöt, allergiat, väsymys, stressi, uni ongelmat, iho ongelmat, levottomuus, energian puutos ym.

Jos löysit itsellesi sopivia oireita yllä olevasta listasta kannattaa katsastaa tilanne. 

Mitä sinä voit saavuttaa tapaamisellamme? Sinä voit jatkossa olla oma itsesi ja keskittyä elämääsi tietäen, että kehosi toimii, kuten pitää elämän haasteista huolimatta. Ravinnollinen tasapaino ei ole vain huippu-urheilijoiden ja rikkaiden etuoikeus vaan se kuuluu kaikille.  

Tärkeintä tapaamisessamme on löytää tie takaisin terveyteen. Tämä antaa mielenrauhaa sinulle, koska löydät arkeensa sopivan tavan huolehtia ravitsemuksestasi ja voit ylläpitää näin ollen helposti omaasi sekä perheesi terveyttä. 

Varaa aikasi jo tänään.